Kurs
Nybegynner
Nybegynnerkursene våre hjelper deg til å bli trygg på yogamatten, slik at du kan føle deg komfortabel nok til å delta på gruppetimene våre etterhvert. De forutsetter ingen kjennskap til yoga, og bygges pedagogisk opp fra scratch. Du vil typisk lære stegene i solhilsen a og b, samt de mest brukte stillingene i dynamisk yoga – som klassiske varianter av krigerne og enkle balanseøvelser. Ikke minst lærer du pusteteknikken vi bruker i yoga.
Avansert
Avansertkursene våre tar høyde for at du har praktisert yoga en stund, og lyst til å komme dypere inn i den fysiske praksisen, strekke deg til nye høyder og gjøre tyngre løft. Kursdagene legges opp som klasser med en bestemt topp, altså en avansert stilling som vi bruker resten av klassen til å preppe kroppen for først, og så balansere ut etterpå. Typiske topper kan være vanskelige armbalanser, hofteåpnere, inversjoner og bakoverbøyer.